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腹式呼吸とは？

腹式呼吸とは、お腹を動かして呼吸します。

お腹をへこましたり、膨らませたりすることによって、肺の下にある横隔膜が上下に動き、 内臓が刺激され、血液循環を高める効果があります。

また、肺が広がることによって酸素量が増え、自然と深呼吸ができるということなのです。
胸式呼吸での深呼吸（胸いっぱいに吸う）より、楽にできることでしょう。

さらに、リラックス神経といわれる副交感神経を活発にさせ、脳波をアルファ波へと導いていきます。
そのような感じで、腹式呼吸は、右脳開発には欠かせない要素なのです。